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坚持习惯从身边的点滴做起

December 14, 2022 • Read: 54 • 随笔思考

每天都想早睡,但有时候就是容易晚睡,如何才能实现早点睡呢。

发现其实也很简单,将睡下之前的所有工序提早做完,再去做可能拖延的事情。

以我自己为例,可能导致我晚睡的大概有这几种事情:

  1. 看书看入迷;
  2. 看电影或电视剧入迷;
  3. 做东西、研究某样技术入迷;
  4. 了解某样知识入迷;
  5. 做东西入迷。

这些事情都有一个共同的特征,那就是灵活性极强,可以搞很久很久,也可以很快结束。

那么耽误我入睡的事情都有哪些呢:

  1. 洗漱花费时间;
  2. 洗澡洗衣服花费时间;
  3. 不想洗衣服花费时间;

综上,如果以上两个清单中同时有情况命中,那我当天一定就是晚睡无疑了。

破解的方法也很简单,那就是现在就去做。

如果我想要早睡,那我就把睡前所有工序完成,只要我想立刻就能去睡。

另外,把那些自己不想做的事情,现在就做掉。

比如我不想洗袜子、洗衣服,因为不想做这件事可能就会拖延到很久,很多次因为这种事情拖延到两三点才睡。拖到最后还不是要做的,那就赶快去做了,然后再来做自己入迷的事情。

将那些可能分担自己精力的事情先做完,然后集中精力做那些需要聚精会神的事情。

如此一来,既能不耽误事情,又能养成良好习惯。

总结一下,想要坚持好喜欢,又想要做想做的事,两全其美的方法,就是现在就去做。

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