每天都想早睡，但有时候就是容易晚睡，如何才能实现早点睡呢。

发现其实也很简单，将睡下之前的所有工序提早做完，再去做可能拖延的事情。

以我自己为例，可能导致我晚睡的大概有这几种事情：

1. 看书看入迷；
2. 看电影或电视剧入迷；
3. 做东西、研究某样技术入迷；
4. 了解某样知识入迷；
5. 做东西入迷。

这些事情都有一个共同的特征，那就是灵活性极强，可以搞很久很久，也可以很快结束。

那么耽误我入睡的事情都有哪些呢：

1. 洗漱花费时间；
2. 洗澡洗衣服花费时间；
3. 不想洗衣服花费时间；

综上，如果以上两个清单中同时有情况命中，那我当天一定就是晚睡无疑了。

破解的方法也很简单，那就是现在就去做。

如果我想要早睡，那我就把睡前所有工序完成，只要我想立刻就能去睡。

另外，把那些自己不想做的事情，现在就做掉。

比如我不想洗袜子、洗衣服，因为不想做这件事可能就会拖延到很久，很多次因为这种事情拖延到两三点才睡。拖到最后还不是要做的，那就赶快去做了，然后再来做自己入迷的事情。

将那些可能分担自己精力的事情先做完，然后集中精力做那些需要聚精会神的事情。

如此一来，既能不耽误事情，又能养成良好习惯。

总结一下，想要坚持好喜欢，又想要做想做的事，两全其美的方法，就是现在就去做。